朋友老张，上个月在单位被同事抢了功劳。换作以前，他肯定当场掀桌子。但这次他什么都没说，只是默默把证据整理好，发给领导。最后领导把该给他的还给了他，抢功劳的人灰溜溜地调了部门。

事后我问他：“你怎么忍得住的？”他说：“发脾气是最没用的。爽那几秒钟，后面收拾烂摊子要花几天。划不来。”

那一刻我懂了：戒掉情绪，不是让你变成冷血动物，而是让你学会在关键时刻摁住自己。情绪稳定的人，不是没脾气，而是知道什么时候该收、什么时候该放。

脾气藏运气 你发的每一次火，都在赶走机会

心理学上有个“踢猫效应”：老板骂了员工，员工回家骂老婆，老婆骂孩子，孩子踢猫。坏情绪是会传染的，而且最终会反噬到自己身上。

你有没有发现，那些脾气大的人，运气往往不太好？不是运气躲着他们，而是他们把周围的人都得罪光了。同事不愿意合作，朋友渐渐疏远，家人小心翼翼。当没有人愿意帮你的时候，路自然越走越窄。

反过来，那些情绪稳定的人，总有人愿意拉一把。因为他们靠谱、不惹事、好沟通。机会来了，大家第一个想到的就是他们。

 记住：你的脾气里，藏着你的运气。控制情绪，就是在攒人品、攒贵人。

心态决定福气 你怎样看待世界，世界就怎样对待你

有两个销售人员去一个岛上卖鞋。一个人说：“完了，这里的人都不穿鞋。”另一个人说：“太好了，这里的人都没有鞋！”同样的环境，不同的心态，结局天差地别。

生活中也是这样。遇到堵车，心态不好的人骂一路，到了目的地还在气头上；心态好的人打开音乐，或者听本书，就当多了一段独处时光。同样的事，有人看到麻烦，有人看到恩赐。

福气不是天上掉下来的，是你用什么样的心接住的。你满脸怨气，好运看见你就绕道。你平和喜乐，贵人自然愿意靠近。

 记住：心态对了，世界就对了。你不折磨自己，没人能折磨你。

遇事不慌 先解决心情，再解决事情

有句话说：急事慢做。越是紧要关头，越要稳住自己。慌不择路的时候，最容易做出错误决定。

我有个习惯，遇到突发状况，先深呼吸三次，问自己三个问题：这件事最坏的结果是什么？我能承受吗？现在最该做的第一步是什么？问完，情绪就下去了，脑子就清醒了。

不慌，不是慢吞吞，而是有条理。不慌的人，自带一种气场，让人信赖。危机面前，大家都愿意听那个镇定的人说话。

遇事不争 你赢了道理，可能输了感情

很多人吃亏就吃在“非要争个对错”。朋友之间争，争到最后谁也不理谁；夫妻之间争，赢了嘴仗输了感情；同事之间争，面上赢了，背后被穿小鞋。

其实很多事没有绝对的对错，只有立场不同。你站在你的角度，他站在他的角度。争赢了又怎样？对方口服心不服，关系照样破裂。不争，不是认怂，而是不屑。把精力花在更重要的事情上，而不是浪费在无意义的争执里。

真正厉害的人，不争一时，争一世。不跟烂人烂事纠缠，因为你的时间比他们值钱。

戒掉情绪 不是压抑，而是管理

很多人以为“戒掉情绪”就是不能生气、不能难过、不能委屈。那不是戒掉，那是憋着。憋久了会出问题的。

真正的情绪管理，是允许自己有情绪，但不让情绪控制行动。你可以生气，但别在生气时做决定。你可以委屈，但别逢人就诉苦。你可以难过，但别一直沉在情绪里出不来。

有几个小方法很管用：写下来——把烦心事写纸上，就像倒垃圾；运动——出一身汗，坏情绪也跟着蒸发；换环境——离开让你不爽的地方，透口气；找人聊——找那个能接住你情绪的朋友，说完了就好了。